po przerwie

[...] podaz wit C(cerutin)biore czosnek w kap.biostymine,omega 3(czasem z rekina) i nie specjalnie czuje poprawe odpornosci(nie zaprzestaje tej profilaktyki).Szykuje sie po sporej przerwie od saa do kuracji,ale ze jestem ciagle podziebiony to nie widzi mi sie zaczynac cyklu bo skoro teraz mam taka ch...wa odpornosc to nim zaczne dobrze cykl zaraz bede [...]

[...] - mam nadzieję że się wklei i fotka z dzisiaj rano. Trening dzisiaj: MC sumo 3xserie podrzut z wyciskiem sztangi 2x podciąganie szerokim chwytem 3x skakanka 4x3 min w przerwie 3 serie uginania na poręczach - całość bez przerw. trening z poniedziałku: bieg 10 min ławka płaska - 4x łydki 5x podrzut z wyciskiem - 4x skręty tułowia na linkach [...]

Zmierz jeszcze raz swoj brzuch,ale nie po posilku,tylko w przerwie miedzy posilkami.Czy rzeczywiscie jest 88 cm przy tak niskiej wadze? Pijesz piwo? Proponuje dorzucic troche aerobow,nawet jesli robisz mase. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-07-31 17:07:25

Chciałbym zacząć trening po długiej przerwie na IF, możecie podesłać jakieś linki odnośnie ułożenia diety i planu specjalnie pod IF ? Będę wdzięczny :)

Witam Panowie po dluzszej przerwie :) No i nadszedl ten czas zeby wejsc na bombke :) Na poczatek leci : 40ml Propinate 200tab winka 200 tab Yohy Co byscie dali na oblokowanie ?

[...] że chodzę jeszcze do szkoły) -2/3 jajka, garść orzechów (mogą być fistaszki?),ogórek/jabłko GDZIE SĄ WĘGLE ZŁOŻONE???? OWSIANKE WSZAMAJ :) II pos. 11 00 (w szkole na przerwie) -jajko, masło, razowe pieczywo, ogórek, sałata MASŁO WYWAL, ZJEDZ TU BIAŁKO+ WARZYWA. JAKAŚ RYBKA/ CYC III pos. 14-15 -drób, oliwa z oliwek warzywa mrożone na [...]

Po takiej przerwie sam test plus t3 i clen zrobi max robotę idealne combo pod redu

2 zdjecia z dzisiaj- po dluuuuugiej przerwie powrocilem do treningu (moj 4) ogolnie przez ostatnie pol roku cwiczylem ok. miecha, ale teraz biore sie do roboty i na kwiecien szykuje forme startowa. Najbardziej polecialo mi z nog, cala sylwetka zrobila sie zalana, miesnie zwiotczale itd. Pozdro, w miare mozliwosci bede umieszczal nowe foty

ja Ci nie bronię, możesz zrobić ciekawe jak Nadal po tej przerwie spisze się w Montrealu, od jutra transmisje w Polsacie Sport Extra

Wg mnie powinieneś przede wszystkim uważać na te urazy. Po tak długiej przerwie mogą Ci się odnowić stare niby wyleczone kontuzje. Jeżeli nie zamierzasz 'profesjonalnie' grać w piłkę radziłbym Ci patrzeć bardziej na to aby nie zrobić sobie krzywdy niż żeby podchodzić do tego jakoś ambicjonalnie.

[...] kg zredukowane do 94 ,oczywiscie nadeszly wakajce i 2 miechy przerwy , dobilem do 100 kg dlatego ze ciagle bylem za granica. teraz praktycznie zaczynam po tej 2 miesiecznej przerwie ,dalem fotki tylko po to by widziec progres jaki nastapi (dziękuje za krytyke ,zdaje sobie sprawe z moich slabosci,fotki byly robione na malej pompie,nastepnym razem [...]

czyli po treningu białko i rano po wstaniu zjedznie białka przerwie

też mi to chodziło po głowie ... wiem, że gdybym ja przestał trenować ( obecnie 5xboksik, 2xsiłownia i zaraz wpadnie basenik bo po długiej przerwie człowiek znowu będzie miał "multisporta" ) to bym zwariował pewnie po tygodniu ... ruch/sport pobudza tak głowę jak i ciało więc warto tutaj poszukać rozwiązania + dieta, bo może "dziadziejesz" w wieku [...]

[...] i budowie mięśni. Ale nie przeczytałaś, że warzywa mają właściwości zasadowe i je też trzeba spożywać w dużej ilości w parze z białkiem. Nie licz na to, że po długiej przerwie będziesz biegać maratony. Przecież musisz stopniowo przyzwyczajać organizm do wysiłku. Podstawą będzie zastosowanie się do 10 wskazówek żywieniowych lub ułożenie [...]

OKI DZIEKI ELITE..... I JESCZE JEDO MOGE MIEC PARABOLAN TABLETKI DOBRY BO SPRAWDZABY NA KILU OSOBACH.....TABSY PO 25 MG.... ILE TEGO YTZREBA WZIAC.... BO MAM W DOMKU WINKO WŁOSKIE W TABLETKA WYPRÓBUJE SAMO I POWIEM JAK DZIAŁA ALE PÓZNIEJ PO JAKIES PRZERWIE NA WAKACJACH CHE WZIAC PARABOLAN TEZ SAM I TEZ BYM ZDAŁ RELECJA Z DZIŁANIA... ZNASZ MOZE [...]

Iniekcyjne też obciąża wątrobę. Zrób cykl na samym teście. Po takiej przerwie i tak pohula.

Pewnie może się okazać, że po dłuższej przerwie treningowej jakaś rekompozycja nastąpi, ale masz jakiś cel treningowy teraz tylko plan działania dopiąć i ciągnąć temat do przodu. Myślę, że jak taką formę już miałaś to może być nieco łatwiej do niej wrócić. A jak już swój cel osiągniesz to się pochwal realizacją planu. Ale sam szkielet jest [...]

[...] UFC 268 w sobotę w Madison Square Garden. Tymczasem Chimaev szturmem zdobył UFC, przyjmując tylko jedno uderzenie w czterech walkach a ostatnio wrócił do Oktagonu po długiej przerwie, pokonując przez poddanie Li Jinglianga w pierwszej rundzie na UFC 267. Tym samym Chimaev wszedł do rankingu wagi półśredniej zajmując #10 pozycję i już myśli o [...]

tak teraz zejde. juz powoli redukuje dawke testa. A w przerwie 6tyg mam zamiar zapodac prop farmak 50mg e2d + proviron 50mg ed + nolvadex 20mg ed. Tak by zregenerowac receptory po roku jezdy.

Walka z choi bedzie po prostu rozgrzewka dla fedora, tak zeby sie wkrecic na stare obroty po dluższej przerwie , gruba rybe rzucą mu na pożarcie pewnie dopiero w nastepnej walce Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-11-24 09:51:01